Ja man ir traumēta potīte - nu tāda vāja, bieži samežģījumu, vai man labāk skriet vai braukt ar velosipēdu, ja vēlos nomet svaru?

Kallo 2013. gada 27. augustā

Labdien!
Ja man ir traumēta potīte - nu tāda vāja, bieži samežģījumu, vai man labāk skriet vai braukt ar velosipēdu, ja vēlos nomet svaru?

Atbildes:

2013. gada 4. septembrī

Labdien!
Liekā svara gadījumā vienlaicīgi ar fiziskajām aktivitātēm ir jāsamazina uzņemto kaloriju daudzums. Ja potīte ir nestabila, labāk izvēlēties velosipēdu vai velotrenažieri (peldēšanu, vingrošanu baseinā, nūjošanu, vingrošanu), aktivitātes, kuru laikā visa ķermeņa masa nebalstās uz kājām.

Ilze Bērziņa, fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste, "Rehabilitācijas centrs Līgatne", SIA, Dienas stacionārs, "Rehabilitācijas centrs Līgatne", SIA, Dienas stacionārs
2013. gada 4. septembrī

Labdien!
Iesaku Jums sākotnēji nostiprināt muskuļus ap potīti, lai neatkārtotos traumas, un veselīgāka nodarbe būtu riteņbraukšana ar noteikumu, ka Jūs protat braukt ar riteni. Par Jums atbilstošu ārstniecisko vingrojumu programmas izveidi, iesaku konsultēties ar fizioterapeitu.

Marika Briede, fizioterapeits, "Arho medicīnas serviss", SIA, "Arho medicīnas serviss", SIA

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.