Kā uzveikt datoratkarību?
Kaspars 2014. gada 11. jūlijā
Labdien!
Man ir 12 gadi. Esmu puisis un man ir milzīga problēma. Diennakti varu nosēdēt pie datora. Varat lūdzu pateikt, kā pārvarēt vēlmi apsēsties pie datora? Lūgums speciālistus neieteikt. Man viņi kaitina!
Atbildes:
-
2014. gada 9. jūlijā
Sveiks!
Ja uzskati, ka Tev ir atkarība no datora jeb virtuālās pasaules un dzīves, tad tā nav. Patiesā problēma slēpjas neapmierinātībā ar reālo dzīvi. Tu slēpies pats no sevis un realitātes virtuālā telpā - datorā. Savukārt tas nozīmē, ka nepieciešams saprast, kas tieši Tevi neapmierina un ko Tu reāli vari darīt citādāk. Pat, ja Tu neko nespēj darīt, Tev ir iespēja paskatīties uz visu notiekošo no cita skatpunkta. To patstāvīgi izdarīt ir ļoti grūti. Nepieciešams kāds pieaugušais, kuram Tu vari pilnībā uzticēties. Vai arī kāds no Tevis diemžēl nievātajiem speciālistiem - psihologs vai psihoterapeits. Kad sakārtosies realitāte, datorpasaule pati par sevi zaudēs Tavās acīs nozīmi. Tu jau esi sasniedzis daudz, apzinoties, ka virtuālā dzīve nav pilnvērtīga dzīve!praktiskā psiholoģe, eksistenciālā psihoterapeite Evija Rozenlauka, Rozenlaukas E. psihologa-psihoterapeita prakse
-
2014. gada 11. jūlijā
Labdien!
Ieklausies sevī un izdomā, kas Tevi dara priecīgu. Kādu nodarbību laikā (skriešanas, lekšanas, zīmēšanas, lasīšanas, spēlu, veidošanas utt.) Tu jūties labi? Soli pa solim izveido sarakstu ar nodarbēm, kas Tev sagādā prieku, kurām Tu saskati jēgu - pievienoto vērtību. Pēc tam sāc to īstenot. Nostādi sev mērķus, ko vēlies sasniegt un pamazām "ej uz to". Kad sasniedz, tad paskaties uz padarīto un sajūti gandarījumu. Tu esi sava ķermeņa un prāta saimnieks! Cik prasmīgi to vadīsi, tāds būs arī rezultāts. Nelietderīgo aizstāj ar lietderīgo. Lai veicas!psihiatre Dace Simsone, "Klīnika Dzintari", SIA
-
2014. gada 11. jūlijā
Labdien!
Nomaini draugu-datoru pret īstu draugu!
bērnu psihiatrs Gunārs Trimda, Trimda G., ārsts- bērnu psihiatrs