Kā kļūt psiholoģiski stiprākai?
Olija 2014. gada 20. oktobrī
Labdien!
Man bieži sāp rokas, tās ir vājas un trīc. Ja mēģinu ar tām kaut ko paveikt, bieži to izdarīt neizdodas. Jūtos sastingusi, vāja un sāpināta. Kāpēc esmu kļuvusi tik jūtīga? Nevaru ne ar vienu runāt par savām jūtām, jo arī tuvinieki pastāvīgi sāpina. Arī citi iegrūž nelaimēs, sāpina un izsmej. Neviens nerēķinās ar mani un manām jūtām. Arī sirds sāk sāpēt un citas nepatīkamas sajūtas rodas. Ko ieteiktu darīt?
Atbildes:
-
2014. gada 22. septembrī
Labdien!
Jūs stāstāt, ka jūtaties vāja, sāpināta, nesaprasta, neievērota. Izklausās ļoti depresīvi. Lai kaut ko mainītu šādā situācijā, vispirms ir jāsaprot, kā un kāpēc esat tur nonākusi, kāpēc tieši ar jums tā ir noticis. To var izdarīt kopā ar psihoterapeitu. Vienmēr ir iespēja savā situācijā kaut ko mainīt, bet, iespējams, Jūs pagaidām nesaredzat šīs dažādās iespējas. Iesaku nezaudēt cerību un meklēt palīdzību!ārste-psihoterapeite Žanete Sebre, Sebres Ž. ārsta psihoterapeita prakse
-
2014. gada 23. septembrī
Labdien!
Ja kādas citas organisma kaites ir izslēgtas, tad ieteiktu steidzami doties pie psihoterapeita un psihiatra. Iespējams, pietiks ar profesionālu psihoterapiju, bet varbūt būs jānozīmē medikamenti kādam periodam, taču par to var spriest tikai klātienes konsultācijā. No medikamentiem nav jābaidās! Sajūta, ka sāp sirds un visi apkārt dara pāri, vairāk liecina par iekšējiem procesiem, kuri nestrādā "vajadzīgajā režīmā". Tāpēc jāsāk ir ar to, ka jāatrod "iekšējo" cēloni, kas ir vainojams sirdssāpēs.psihiatre Dace Simsone, "Klīnika Dzintari", SIA
-
2014. gada 6. oktobrī
Labdien!
Pirmais solis, lai mazinātu un risinātu jūsu grūtības, būtu saruna ar speciālistu, - psihologu vai psihoterapeitu, kuram jūs varat uzticēties. Kāmēr jūsu iekšējais "katliņš" ir pilns ar sāpēm, aizvainojumu, ir grūti palikt psiholoģiski stiprākai. Runāšana par savām emocijām ir viens no veidiem kā no tām atbrīvoties, lai tās netrucē dzīvot. Dažreiz tikai ar pārrunām var būt par maz. Tādā gadījumā būtu svarīgi griezties pie psihiatra, kas ar zāļu plīdzību palīdzēs noregulēt jūsu emocionālo stāvokli. Lai stiprinātu sevi, vēl būtu svarīgi saprast, kādas tieši sāpīgās vietas aizskar apkārtējie cilvēki, to ir grūti noteikt pēc šīs vēstules satura, tādēļ es ieteiktu jums griesties pie speciālista, lai aprunātos klātienē.
Ar cieņu, Anita Čodere. klīniskais psihologs, eksistenciālais psihoterapeits. Veselības salons 888 27088877Inese Melne, "Rodain", SIA