Eksperti: Organisma detoksikācijai nepieciešams vien ūdens un miegs
Foto: Alagich Katya/Flickr
Organisma detoksikācijas kūres ir naudas un laika izšķiešana, jo vielmaiņas blakusproduktu izvadīšanai nepieciešams vien ūdens un kārtīgs naktsmiegs, norāda britu eksperti.
Dažādas detoksikācijas diētas sola, ka ar tām var uzlabot veselības stāvokli un attīrīt organismu no kādiem "toksīniem", taču cilvēka organisms ļoti labi spēj pats sevi aizsargāt no dzīves pārmērībām - daudzas potenciālās indes nemaz nenonāk asinsritē, jo tās aiztur gremošanas trakts, bet ar tām, kuras nonāk asinsritē, tiek galā aknas, teikts Lielbritānijas labdarības organizācijas "Sapratne par zinātni" izdotajā vadlīnijā.
"Šī procesa efektivitāti nekā nevar veicināt ar "detoksikācijas" tabletēm, valkājot "detoksikācijas" zeķes, veicot "detoksikācijas" ietīšanos, ēdot nātru sakņu ekstraktu, dzerot augu maisījumus, ievērojot speciālu "detoksikācijas" diētu vai lietojot jebkādus citus produktus vai rituālus, kas tiek reklamēti," teikts rekomendācijā.
"Ietaupiet naudu. Iedzeriet glāzi krāna ūdens un kārtīgi izgulieties. Vienīgā lieta, kas zaudē svaru detoksikācijas diētas laikā, ir jūsu maks."
Detoksikācijas kūrēs paredz lietot uzturā lielu daudzumu augļu, dārzeņu un sulu, kā arī uzņemt lielu daudzumu ūdens, izvairoties no kofeīna, cukura un alkohola.
Saskaņā ar reklāmām šīm kūrēm tiek piedēvētas dažāda labvēlīga ietekme uz veselību, tostarp enerģijas līmeņa paaugstināšana, ļaujot organismam koncentrēties uz pašdziedināšanu.
Arī Londonas Universitātes koledžas uztura bioķīmijas profesors Deivids Benders iepriekš brīdināja, ka detoksikācijas kūres labākajā gadījumā ir bezjēdzīga naudas izšķiešana, bet sliktākajā - bīstamas veselībai.
"Mums ir lieliska sistēma, kā atbrīvoties no potenciāli kaitīgām vielām, - to sauc par cilvēka ķermeni," raksta Benders.
Profesors norāda, ka jēdziens "detoksikācija" fizioloģiskā terminoloģijā nozīmē ķīmisku reakciju, kas saistīta ar urīna produkciju, taču tagad tas kļuvis par "bezjēdzīgu mārketinga terminu".
"Visa detoksikācijas filozofija ir balstīta uz neiespējamu priekšnosacījumu, ka uzkrājušies toksīni izraisa palēninātu vielmaiņu, svara pieaugumu, vispārēju savārgumu un tamlīdzīgi un ka šie toksīni ir jāiznīcina ar kaut kāda veida uztura režīmu," norāda eksperts.
Patiesībā "cilvēka ķermenis ļoti efektīvi pārstrādā un izvada toksīnus".
Šī atkritumvielu izvadīšanas sistēma ir attīstījusies miljoniem gadu laikā un strādā cauru diennakti, lai izvadītu no organisma nevēlamas vielas.
Mūsu orgāni nemitīgi rada ļoti sarežģītas ķīmiskas reakcijas, kas pārvērš ēdienu un dzērienu hormonos, enerģijā un pat medikamentos, skaidro profesors. Arī mūsu vielmaiņa ļoti efektīvi un nekaitīgi pārstrādā nevēlamas vielas urīnā un žultī, tādā veidā mēs no tām varam atbrīvoties, apmeklējot tualeti.
Līdz ar to ideja, ka kaut kādas sliktās ķimikālijas vienkārši sēž mūsu organismā un gaida, kad tās izvadīs ar dārgu detoksikācijas kūri, ir vienkārši pilnīgi bezjēdzīga, norāda profesors.
