Vai uzņemu par daudz E vitamīna?

Maija 2014. gada 3. novembrī

Labdien!
Man ir 25 gadi, ārsts nozīmēja lietot nakts sveces eļļu (tās sastāvā ir 10 mg E vitamīna). Tā kā mans darbs ir saistīts ar datoru, ir jūtami pasliktinājusies redze, nopirku vitamīnus redzes uzlabošanai (to sastāvā ir 10 mg E vitamīna). Izlasīju internetā, ka E vitamīna diennakts deva sievietēm ir 8 mg-12 mg, bet, lietojot šos vitamīnus katru dienu pa kapsulai, man sanāk uzņemt 20 mg E vitamīna. Vai tas ir par daudz? Vai man vajadzētu vienus no vitamīniem pārtraukt lietot?

Atbildes:

2014. gada 3. novembrī

Labdien!
Vitamīni nav brīnumlīdzeklis. Ar pilnvērtīgu uzturu ir iespējams uzņemt visu nepieciešamo. Taukos šķīstošos vitamīnus ir iespējams pārdozēt un E vitamīns pieder pie tādiem. Izvēlieties vienu no vitamīnu kpompleksiem un lietojiet tikai nozīmēto laiku.

A.Kariņa ģimenes ārsts, Kariņas A. ģimenes ārsta prakse

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.