Runāšana atbrīvo no stresa, pat ja cilvēks runā pats ar sevi
Kalifornijas Universitātē veikts pētījums parādījis, ka nav svarīgi, ar ko runāt – ar draugu, betona sienu vai iedomātu sarunu biedru. Gan viens, gan otrs, gan trešais palīdz cilvēka smadzenēm tikt galā ar krīzes situāciju.
Zinātnieki norāda, ka, ar vārdu palīdzību izpaužot dusmas, sarūgtinājumu un vilšanos, nomierinās tas galvas smadzeņu sektors, kurš atbild par emocionāliem satricinājumiem. Vienkāršāk sakot, saruna saīsina par paniku un bailēm atbildīgā sektora darbību, aktivizējot zonu, kuras pārziņā ir kontrole pār emocijām. Šis process palīdz cilvēkam nomierināties un tikt galā ar negatīvām jūtām.
Eksperimenta ietvaros zinātnieki pie galvas smadzeņu skeneriem pieslēdza 18 sievietes un 12 vīriešus vecumā no 18 līdz 36 gadiem. Viņiem tika demonstrēti foto ar sejām, kas pauda dusmas un bailes, un tika palūgts šīs jūtas aprakstīt. Lietojot vārdus dusmīgs un saniknots, dalībniekiem samazinājās reakcijas intensitāte tai smadzeņu zonā, kas atbild par emocijām un jūtām.