Iestājoties vēsākam un drēgnākam laikam, arvien aktuālāks kļūst jautājums par imunitātes stiprināšanu. Jo īpaši tādēļ, ka rudens un ziemas mēneši ir noslogotāks periods gan bērniem, gan pieaugušajiem - vairāk stresa, slodzes darbā un sadzīvē, kā arī biežāka uzturēšanās iekštelpās, kas var vājināt organisma dabiskās aizsargspējas.

Novembrī gaišais dienas laiks kļūst īsāks un termometra stabiņš arvien vairāk krītas, kā arī saasinās vīrusu izplatība, kas nozīmē, ka arī mūsu organismā notiek pārmaiņas un imunitāte tiek novājināta. Par to, kā novembris ietekmē cilvēka ķermeni un kādi vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami organismam novembrī, stāsta farmaceits.

Acu komfortam un veselībai ir ļoti svarīga pareiza acs virsmas mitrināšana. Diemžēl daži vides faktori sausina acis, padarot tās jutīgākas pret dažādiem kairinātājiem. Acu pilieni mitrina sausas acis, novērš graušanas sajūtu, apsārtumu un diskomforta sajūtu. 

Par folijskābi, kas zināma arī kā B9 vitamīns, visplašāk runā grūtniecības plānošanas kontekstā, tomēr tā ir vērtīga un nepieciešama ikvienam, jo organismā tā iesaistās procesos, kas atbild par audu augšanu, kā arī atbild par smadzeņu normālu darbību un emocionālo veselību.

Vai zinājāt, ka kompresijas zeķes var būt noderīgas praktiski veseliem cilvēkiem? Izrādās, ka mūsdienīgu kompresijas zeķu ražotājiem ir daudzveidīgs piedāvājums un augošs pieprasījums. Uzzināsim par to vairāk! 

Tekstils interjeram piešķir ne tikai vizuālās kvalitātes, bet arī nodrošina komfortu, mājīgumu un uzlabo kopējo pašsajūtu tā iemītniekiem. Palūkosimies uz tekstilu no nedaudz cita aspekta, proti, kā mājas tekstils ietekmē mūsu pašsajūtu.

Rudenī un ziemā mūsu ikdiena ievērojami mainās – dienas kļūst īsākas un tumšākas, laiks auksts un mitrs. Kā šie ārējie apstākļi ietekmē mūsu organismu? Kā tumšajā gada periodā rūpēties par savu veselību un labsajūtu, emocionālo pašsajūtu, veselīgu miegu, atbilstošu uzturu un kustību prieku, konsultē ģimenes ārste un farmaceite.

Saules stari var uzmundrināt un uzlabot garastāvokli, taču ilgstoša atrašanās saulē var būt bīstama mūsu ādai, tāpēc ir svarīgi zināt, kas ir SPF (saules aizsardzības faktors) un kā lietot saules aizsargkrēmu. 

Dzirdot vārdu “oga”, prātā nāk sulīgi, sarkani ķekari, tomēr rudenī īsto slavas laiku piedzīvo pasaulē lielākā oga – ķirbis. Tas ir vitamīniem bagāts, ļoti veselīgs, garšīgs gan svaigā veidā, gan termiski apstrādāts, un lieliski sniedz sāta sajūtu. Turklāt tam ir ļoti daudz pielietojuma veidu, un ne tikai uzturā!

Uzturs – mūsu ikdienas enerģijas, vitamīnu un minerālvielu avots. Atzīmējot Pasaules uztura dienu (16. oktobris), ir noderīgi pārskatīt savu ēdienkarti un izvērtēt, vai tā ir pārdomāta, veselīga un sabalansēta, un vai novērtējam tos vienkāršos produktus, kas var sniegt mūsu organismam tik daudz vērtīgo vielu.